Tips Mengatasi Mata Berair Dengan Bahan Alami

Tips Mengatasi Mata Berair Dengan Bahan Alami - Mata berair dapat terjadi ketika kelenjar yang memproduksi minyak tidak bekerja dengan semestinya. Hal ini membuat air mata cepat menguap dan menjadikannya lebih cepat mengering. Mata kering inilah yang merangsang produksi air mata secara berlebih sehingga menyebabkan mata berair.

Kondisi ini juga bisa disebabkan oleh:

• Faktor cuaca atau lingkungan di sekitar mata, seperti asap, angina, atau sinar yang terlalu terang.
• Mata lelah.
• Tersumbatnya saluran air mata.
• Ada benda asing atau bahan kimia di mata.
• Flu.
• Alergi.
• Radang kelopak mata.
• Konjungtivitis.
• Infeksi salah satu bagian mata.
• Bulu mata tumbuh ke dalam.
• Pengaruh obat-obatan.
• Gangguan tiroid.
• Sinusitis kronis.
• Terapi radiasi
• Tumor.
• Bell’s palsy.

Mata berair juga terkait dengan usia. Kondisi ini umum terjadi pada bayi dan kalangan berusia lebih dari 60 tahun.

Obat Mata Berair  Tradisional

1. Susu Murni
Susu murni bisa digunakan untuk obat mata mata gatal dan merah yaitu dengan meneteskan beberapa tetes susu murni pada kapas lalu letakkan kapas diatas mata dan biarkan beberapa saat. Lakukan secara rutin hingga iritasi mata hilang dan sembuh.

2. Air Mawar
Air mawar bisa dijadikan obat mata iritasi mata dan cukup praktis karena bisa dilakukan sendiri di rumah. caranya adalah dengan membersihkan mata dengan air mawar minimal tiga kali sehari hingga iritasi dan rasa gatal sudah tidak terasa lagi. Air mawar juga akan memberikan rasa sejuk pada mata.

3. Daun Sirih
Obat mata selanjutnya adalah daun sirih .Ambil 2-3 daun sirih, masukan kedalam wadah dan seduh dengan air hangat setelah itu diamkan sampai air terasa dingin. Gunakan air tersebut untuk mencuci mata anda dengan cara meneteskannya secara rutin

4. Air Rebusan Daun Sirih
Daun sirih sudah lama dipercaya untuk mengatasi iritasi mata seperti gatal dan merah. Caranyaadalah dengan mengambil sejumlah daun sirih lalu direbus dengan air hingga mendidih. Biarkan air rebusan menjadi dingin setelah itu rendam muka pada air rebusan daun sirih dengan mata terbuka agar iritasi pada mata menjadi hilang dan sembuh. Cara ini cukup efektif untuk mengatasi mata gatal dan merah.

5.Irisan Timun
Irisan timu yang dingin juga bisa digunakan untuk mengatasi mata gatal dan merah. Caranya adalah dengan mengiiris timun tipis-tipis dan melintang lalu letakkan pada mata dan biarkan hingga timun kering dan diganti setelah irisan timun sudah mengering. Irisan timun sangat efektif untuk mengatasi mata gatal karena timun dipercaya mengandung anti-iritasi yang menyegarkan.

6. Kentang mentah
Bila cara diatas belum sembuh maka lakukan dengan pengobatan herbal mata yaitu dengan kentang . Caranya iris tipis kentang mentah kemudian tempelkan dimata anda, ini akan
membantu mendinginkan anda membuat rileks mata anda sehingga dapat menghilangkan rasa gatal dan warna merah akibat mata perih, iritasi dan berair.

Cara Mencegah Sakit Mata

1. Banyak Konsumsi Wortel
2. Banyak Makan buah
3. Banyak makan sayuran
4. Konsumsi takokak
5. Jangan makan yang instant seperti mie

Demikian artikel kesehatan tentang obat mata berair, semoga saja bisa mengatasi sakit mata anda.

Tips Mengobati Rabun Dekat Secara Alami dan Efektif

Tips Mengobati Rabun Dekat Secara Alami dan Efektif - Rabun dekat adalah gangguan penglihatan dimana penderita dapat melihat dengan jelas pada jarak jauh, tetapi terlihat buram pada saat melihat objek yang berada pada jarak dekat.

Gangguan Mata Rabun Dekat atau Mata Plus muncul seiring bertambahnya usia, biasanya di derita oleh seseorang dengan usia diatas 40 tahun. Pada anak-anak, sering kali ditemukan pula kelainan Hipermetropia / Rabun Dekat. Namun akan hilang dengan sendiri seiring bertambahnya usia, biasanya akan hilang ketika usia anak 12 tahun. Hal ini disebabkan karena anak-anak memiliki bola mata yang kecil, ketika bola mata mereka tumbuh seiring dengan usia hiperopia / rabun dekat yang diderita akan berukurang atau hilang.

Rabun Dekat merupakan gangguan penglihatan yang disebabkan karena menurunnya kemampuan otot dan saraf mata, Rabun dekat terjadi ketika mata tidak mampu memfokuskan sinar cahaya yang masuk dengan akurat pada retina, sehingga sinar jatuh di belakang retina. Gangguan mata plus / rabun dekat tidak disebabkan oleh faktor genetik / bawaan lahir sehingga dapat disembuhkan secara total dengan Obat Mata Alami.

Gejala dan Keluhan yang Umum yang Terjadi Pada Penderita Rabun Dekat

Umumnya penderita rabun dekat mempunyai beberapa keluhan yang dirasakan diantaranya adalah:

1. Sering merasa sakit kepala ketika melihat benda / objek dalam jarak dekat, meskipun cuma sebentar.
2. Merasa tidak nyaman ketika melihat dengan jarak dekat secara terus menerus , contoh: menonton televisi.
3. Penglihatan kabur ketika melihat dekat, meskipun usianya masih cukup muda.
4. Penglihatan jauh menjadi kabur sehabis melihat dekat dalam waktu lama.
5. Kabur ketika melihat jauh dan dekat, jika nilai hipermetropinya sudah agak tinggi.
6. Mata cepat lelah ketika membaca dalam jarak dekat (membaca surat kabar / buku / sms).

Cara Mengobati Rabun Dekat Secara Alami

1. Daun Sirih
Nama Lokal : Ganceng Famili : Pipericaceae Nama Latin : Piper sp
Khasiat dan cara meramu / pemakaian: Obat Mata Bagian tanaman yang digunakan sebagai obat mata adalah daun. Caranya: diambil daun muda dan segar 3 – 5 lembar, dicuci kemudian direbus. Setelah mendidih didinginkan dan dimasukkan kedalam wadah (baskom). Masukkan (muka/mata) ditenggelamkan dan mata dikedip-kedipka

2. Ki Tolod
Tanaman ini memiliki nama ilmiah Isotoma Longiflora atau Laurentia Longiflora yang memiliki kandungan senyawa alkaloid yaitu lobelin, lobelamin serta isotomin. Daunnya memiliki kandungan alkaloid, saponin, flavonoid, serta polifenol. Getah tanaman memiliki kandungan racun, namun sisi tanaman lain mempunyai dampak antiradang ( antiflamasi ), antikanker ( antineoplasmik ), menyingkirkan nyeri serta menghentikan pendarahan.

Menurut Prof. ( HC) Dr. H. W. Isnandar, seorang ahli toga pimpinan jamu dayang sumbi, kita bisa menggunakan bunga fresh kitolod untuk penyembuhan mata dimulai dari rabun, katarak apalagi mata minus serta plus.

3. Rumput Mutiara
Rumput mutiara bisa digunakan untuk menghilangkan sumbatan – sumbatan dalam pembuluh darah halus yang dapat menghambat aliran darah. Dengan mengonsumsi rumput mutiara, aliran darah menjadi lancar. Ramuan rumput mutiara untuk men yembuhkan pembuluh darah pada mata dibuat dengan cara merebus 30 gram daun rumput mutiara dalam empat gelas air hingga tersisa dua gelas. Air rebusaannya diminum 2 – 3 kali sehari, masing – masing dua gelas.

4. Daun Dewa
Daun dewa bisa digunakan untuk mengobati kebutaan yang cukup lama dan menurunkan kolesterol tinggi. Daun dewa bisa menghancurkan pembekuan darah di pemnbuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lancar. Bagi penderita gangguan pada mata yang pernah mengalami kecelakaan di bagian kepala, bisa menggunakan daun dewa yang dikombinasikan dengan umbi dewa.
Cara mewmbuat ramuannya dalah merebus 3 – 4 lembar daun dewa ditambah dengan 15 – 30 gram umbinya dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas. Air rebusnya diminum 2 – 3 kali sehari.

5. Daun Sendok atau Kiurat
Daun sendok atau Plabtago major berkhasiat untuk mengobati gangguan pada mata. Selain itu, dau8n sendok juga berkhasiat untuk memperkuat wilayah hati dan meningkatkan fungsi ginjal. Selain itu, daun sendok juga bisa meningkatkan gairah seksual. Daun sendok atau kiurat mengandung vitamin A, B, C, kalium dan kalsium.
Ramuan dari daun sendok untuk menyembuhkan berbagai gangguan pada mata dibuat dengan cara merebus setengah genggam daun sendok dalam tiga gelas air hiongga tersisa dua seperempat gelas. Air rebusannya disaring, lalu diminum tiga kali sehari, masing – masing tiga seperempat gelas. Sebelum diminum, sebaiknya ramuan dicampur dengan madu.

Itulah beberapa Obat Alami untuk Mengobati Rabun Dekat yang Efektif. Semoga Bermanfaat.

Tips Mengatasi Rabun Jauh Dengan Bahan Tradisional

Tips Mengatasi Rabun Jauh Dengan Bahan Tradisional - Kelainan mata yang berhubungan dengan cara melihat salah satunya adalah rabun. Biasanya ada 2 jenis rabun yaitu rabun jauh dan rabun dekat. Sedangkan rabun yang sering menyerang usia produktif adalah rabun jauh. Kelainan ini disebut dengan miopi atau mata minus.

Kelainan ini ditandai dengan fungsi penglihatan yang semakin menurun saat melihat benda dari jarak yang jauh. Untuk yang dekat mata dapat melihat dengan baik. Gangguan penglihatan ini bisa ditemui di seluruh dunia. Banyak warga dunia yang mengalami miopi. Biasanya rabun jauh ini disebabkan faktor eksternal seperti kurang istirahatm, menonton tv terlalu dekat maupun bermain komputer terlalu lama.

Faktor Penyebab Terjadinya Rabun Jauh

Rabun jauh atau miopi dapat disebabkan oleh banyak hal. Orang yang memiliki beberapa faktor tertentu akan memiliki kecenderungan yang lebih tinggi untuk megalami kelainan ini. Berikut adalah hal yang bisa menyebabkan kelainan miopi:

1. Genetik. Faktor ini disebabkan oleh adanya keturunan atau orang tua yang memiliki sumbu pada bola mata yang lebih panjang dari normal. Sehingga akan melahirkan anak yang mengalami hal yang sama.
2. Faktor ras. Berdasarkan penelitian ras asia memiliki kecenderungan yang lebih besar, kemudian orang eropa, amerika, dan yang paling kecil memiliki resiko ini adalah ras afrika.
3. Gaya hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan melihat pada jarak dekat, membaca dengan jarak dekat, kurang vitamin A, terlalu lama di depan layar komputer dan lain-lain.

Pengobatan Rabun Jauh

Rabun jauh biasanya di atasi dengan menggunakan kacamata minus sehingga penderitanya sering disebut dengan minug. Selain menggunakan kacamata, penderita miopi bisa mengenakan lensa kontak. Akan tetapi penggunaan lensa kontak bisa menyebabkan alergi dan mata yang kering. Penanganan mata miopi ini adalah penanganan dengan bantuan alat tanpa mengobati miopi sendiri. Pasalnya posisi otot mata yang telah kendur tidak akan bisa ditolong.

Selain menggunakan alat bantu penglihatan, penderita rabun jauh bisa diobati dengan melakukan operasi mata yang sering dikenal dengan lasik. Operasi ini adalah metode yang paling terkenal untuk mengobati kelainan ini. Tetapi ada juga pendrita yang takut untuk melakukan operasi sehingga banyak yang memilih untuk menggunakan kacamata. Untuk operasi lasik memang dibutuhkan biaya yang besar.

Mengobati Rabun Jauh Dengan Ramuan Tradisional

Rabun jauh bisa di tolong dengan melakukan terapi dengan bahan bahan tradisional. Untuk mengatasi miopi dengan bahan bahan alami. Bahan bahan yang di gunakan adalah dengan menggunakan daun kelor dan madu. Cara membuatnya adalah dengan menumbuk daun kelor kemudian di campur dengan air matang satu gelas dan madu satu sendok. Campuran bahan tersebut di seduh hingga mendidih. Setelah mendidih kemudian di saring. Ramuan ini di minum setiap malam sebelum tidur.

Rabun jauh bisa di cegah sejak masih kecil. Sejak kecil jika di biasakan untuk menghindari kebiasaan buruk dna menjalani hidup sehat dengan banyak mengkonsumsi makanan bergizi. Makanan yang banyak mengandung nutrisi untuk kesehatan mata adalah telur, brokoli, alpukat, wortel dan bayam. Membiasakan untuk menatap layar monitor ataupun membaca dengan jarak normal juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. selain itu jika telah mengalami minus dengan skala dioptri yang kecil sebaiknya banyak mengkonsumsi vitamin A dan melatih mata agar terbiasa dengan akomodasi normal. Menggunakan kacamata merupakan pertolongan pertama bagi para penderita miopi yang paling penting.

Baca juga : Tips Mengatasi Rabun Dekat Dengan Bahan Tradisional

Terima kasih, Semoga Bermanfaat.

Tips Mengobati Mata Glaukoma Secara Alami

Tips Mengobati Mata Glaukoma Secara Alami - Glaukoma adalah gangguan penglihatan yang disebabkan oleh meningkatnya tekanan bola mata. Meningkatnya tekanan di dalam bola mata ini disebabkan oleh ketidak-seimbangan antara produksi cairan dan pembuangan airan di dalam bola mata ini disebabkan oleh ketidak seimbangan antara produksi cairan dan pembuangan cairan dalam bola mata. Apabila tidak segera ditangani, tekanan yang tinggi dalam bola mata bisa merusak jaringan-jaringan syaraf halus yang ada di retina dan di belakang bola mata.

Glaukoma adalah penyebab kebutaan kedua terbesar di dunia setelah katarak. Diperkirakan 66 juta penduduk di dunia sampai tahun 2010 akan menderita gangguan penglihatan karena glaukoma. Penyakit ini termasuk  berbahaya, lebih bahaya dari katarak karena kebutaan yang disebabkan oleh glaukoma tidak bisa disembuhkan, sedangkan kebutaan yang disebabkan katarak masih bisa disembuhkan dengan operasi atau Obat Terapi Mata Alami.

Penderita Glaukoma sering tidak menyadari adanya gangguan penglihatan sampai terjadi kerusakan penglihatan yang sudah lanjut. Diperkirakan 50% penderita glaukoma tidak menyadari mereka menderita penyakit tersebut sampai mereka mengalami kerusakan mata yang parah.

Penyebab Mata Glaukoma

Glaukoma terjadi ketika tekanan di dalam mata meningkat akibat cairan mata tidak bisa mengalir dengan baik. Tekanan yang meningkat inilah yang kemudian merusak jaringan saraf pelapis bagian belakang mata yang peka terhadap cahaya (serabut saraf retina) dan saraf yang mengubungkan mata dengan otak (saraf optik).

Cairan mata atau (aqueous humour) merupakan zat penting yang terdapat di dalam mata kita. Tiap hari zat ini diproduksi dan dialirkan secara konstan dari mata ke aliran darah melalui saluran drainase yang disebut trabecular meshwork. Aqueous humour juga menghasilkan tekanan guna menjaga bentuk mata kita. Pada mata orang sehat, aqueous humour mengalir dengan lancar dan tekanan tetap berada pada batas yang aman. Sebaliknya, pada penderita glaukoma, aliran aqueous humour terganggu dan tekanan di dalam mata meningkat.

Salah satu penyebab terhambatnya aliran aqueous humour adalah trabecular meshwork yang terblokir. Hingga kini, faktor yang mendasari penyempitan saluran tersebut masih belum diketahui.

Berikut ini sejumlah faktor yang diduga bisa meningkatkan risiko seseorang terkena glaukoma, di antaranya:

- Berusia di atas 60 tahun.
- Pernah mengalami cedera pada mata atau menjalani operasi mata.
- Pernah terdiagnosis mengalami tekanan mata tinggi atau hipertensi okular.
- Menderita penyakit mata yang lain (misalnya rabun jauh).
- Memiliki anggota keluarga yang juga menderita glaukoma.
- Menggunakan obat kortikosteroid, terutama tetes mata, pada jangka waktu lama.
- Menderita penyakit anemia sel sabit, diabetes, hipertensi, atau penyakit jantung.
- Mengalami defisiensi estrogen di usia dini (pada wanita).

Pengobatan Mata Glaukoma Secara Alami

1. Meggunakan daun turi
Tidak hanya bunga turi yang memiliki manfaat bagi kehidupan manusia, tetapi daun turi juga memiliki manfaat yang besar bagi kehidupan manusia. Daun turi bisa dirubah menjadi Obat Mata Glaukoma yang bisa menyembuhkan dengan aman dan tanpa efek samping yang buruk. Menggunakan bunga turi untuk menyembuhkan penyakit glukoma merupakan salah satu cara yang efisien.
Caranya: Ambil daun turi yang masih muda sektar 10 – 15 gram. Kemudian sedikana adas 4- 5 gram, kapur sirih 4 – 5 gram. Untuk menggunakannya campurkan turi dengan adas, dan kapur sirih. Kemudian remas – remas, dan tempelkan obat mata pada alis 1 -2 kali dalam sehari. Diamkan selama 30 menit untuk hasil yang lebih cepat.

2. Menggunakan biji kemangi
Biji kemangi juga jadi salah satu bahan yang bisa menyebuhkan mata dari glukoma. Tidak hanya daunnya saja yang bisa digunakan tanaman kemangi juga memberikan manfaatnya untuk tubuh manusia dengan bijinya.
Caranya : ambil biji kemangi yang sudah tua 1 butir saja. Kemudian masukan biji kemangi kepada dmata, lalu tutup mata anda sebentar, dan bua lagi sehingga biji keluar dengan sendirinya sebagai tahi mata. Mungkin cara ini cukup ekstreem, tapi menggunakan biji kemangi juga merupakan salah satu cara yang mujarab.

Sekian informasi untuk obat mata glaukoma semoga bermanfaat untuk anda.

Tips Mengobati Mata Katarak Dengan Herbal Alami

Tips Mengobati Mata Katarak Dengan Herbal Alami - Katarak merupakan kondisi yang paling sering dialami oleh orang lanjut usia. Katarak bisa mengakibatkan kebutaan dan cacat penglihatan secara permanen. Penyakit ini akan menyebabkan lensa mata mengalami kekeruhan. Lensa mata yang terletak di bagian belakang mata iris dan pupil mata memang memiliki fungsi yang sangat penting. Jika lensa mata anda memiliki kekeruhan maka pandangan mata memang tidak dapat terpantul dengan baik. Biasanya penyakit ini paling sering menyerang orang yang sudah berusia lebih dari 40 tahun.

Ketika awal terjadi katarak, maka lensa mata hanya terpengaruh sedikit dan biasanya tidak dirasakan oleh penderita. Lukisan seperti kaca, terang dan bercahaya menjadi gejala katarak yang paling sering. Ketika melihat cahaya maka mata akan menerima sinar yang terlihat lebih terang dari cahaya itu sendiri. Katarak bisa diobati sesuai dengan tahap katarak yang terjadi. Berikut ini beberapa solusi untuk mengobati katarak.

Penyebab Mata Katarak

Penyakit katarak ini banyak menyerang orang yang bermukim di wilayah-wilayah tropis, Indonesia salah satunya. Ini di karenakan salah satu penyebab katarak adalah pengaruh sinar ultraviolet matahari.

Selain itu, faktor usia juga menyebabkan terjadinya katarak. Serat mata yang terdiri dari air dan protein akan mengalami perubahan dan struktur yang berakibat pada penurunan serat protein seiring dengan bertambahnya usia. Yang mana ini akan menyebabkan beberapa serat protein tersebut menggumpal dan menyebabkan noda pada lensa mata. Penyebab dan faktor – faktor yang menyebabkan timbulnya katarak antara lain sebagai berikut ini :

• Faktor usia, katarak biasanya lebih banyak diderita oleh para lanjut usia.
• Faktor genetik dari orang tua (faktor keturunan).
• Cacat mata bawaan sejak lahir.
• Pernah menderita atau mengalami cedera atau radang pada mata.
• Pernah mengalami operasi mata.
• Mata Tersinari oleh sinar matahari (sinar ultraviolet) yang berlebihan.
• Mata terkena radiasi ion.
• Kebiasaan merokok.
• Penggunaan obat – obat tertentu yang dalam kurun waktu yang cukup
• Bisa karena penyakit diabetes teruatam diabetes mellitus (kencing manis).

Pengobatan Katarak Dengan Bahan Alami

1. Wortel

Wortel dengan nama ilmiahnya Daucus carota merupakan tanaman yang multi fungsi. Selain sebagai bahan sayuran, juga bisa dijadikan jus. Dengan Rutin mengkonsumsi wortel setiap harinya, dipercaya mampu mengatasi katarak serta beberapa jenis gangguan mata lainnya.

2. Labu

Labu merupakan tanaman yang sering dijadikan sayuran, minuman jus yang menyegarkan dan juga sebagai bahan utama dalam pembuatan kue. Untuk penyakit katarak, kita dapat mengekstrak atau membuat jus dari bunga labu. Terapkan jus ini pada kelopak mata, sebanyak dua kali sehari selama lima belas menit.

3. Madu Murni

Madu murni sering digunakan untuk megatasi masalah katarak. Dengan menerapkan beberapa tetes madu ke mata, akan bertindak positif dalam menyembuhkan katarak anda.

4. Adas manis

Beberapa orang percaya bahwa Adas manis juga membantu dalam mengobati katarak. Cukup dengan mengkonsumsi 6 gram adas manis setiap pagi dan pada malam hari secara rutin. Untuk hasil yang lebih baik, kita bisa mencampurnya dengan bubuk ketumbar dengan jumlah atau proporsi yang sama dengan Adas manis.

5. Almond dan Merica

Sebuah obat rumah yang efektif untuk katarak akan terdiri dari almond dan merica. Dengan menghaluskan Almond sebanyak 7 buah lalu dengan merica½ gram lalu dilarutkan dalam air biasa, dipercaya mampu mengatasi penyakit katarak.

6. Kapulaga (Elettaria cardamomum)

Kapulaga dengan nama ilmiah Amomum compactum  merupakan tanaman herbal yang dapat mengatasi masalah katarak. Kombinasi kapulaga dan susu sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Caranya adalah dengan menghaluskan 2 buah kapulaga lalu menuangkannya dalam segelas susu. Rebus ramuan tersebut hingga mendidih lalu biarkan hingga menjadi suam-suam kuku. Dengan rutin meminum ramuan diatas setiap malamnya, akan memberi manfaat untuk menghilangkan katarak pada mata anda.

7. Diet untuk Katarak

Diet bawang putih sebanyak 2-3 siung setiap harinya, buah jeruk, anggur serta makan salad mentah, konsumsi bayam, kembang kol, lobak, fenugreek, serta beberapa kacang-kacangan, akan sangat membantu dalam menyembuhkan penyakit katarak anda.

Tips-tips Menjaga Kesehatan Mata

1. Perhatikan Jarak Membaca Buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
2. Jangan Sambil Tiduran. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.
3. Pencahayaan Yang Cukup. Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
4. Istirahatkan Mata. Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
   
5. Jangan Kucek Mata. Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
6. Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.
7. Makanan Untuk Mata. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. 

Baca Juga : Cara Mengobati Mata Glaukoma